Apteekista.

Matkailu ja ummetus

Rentoa rantaelämää, uusia makuelämyksiä, lämpöä ja aurinkoa... Odotettu matka ja kaivattu loma lataa akkuja, mutta samalla myös haastaa ruoansulatuksen, kun arkirutiinit, ateriarytmit ja ruokavaliot muuttuvat. Ummetus, ilmavaivat ja vatsan turvotus ovat useimmille tuttua matkaseuraa – jo menolennolta alkaen.

ikääntyminen voi tuoda mukanaan myös ikäviä vatsavaivoja

Ennaltaehkäise matkailijan vatsavaivat:

  • Syö säännöllisesti, pidä kiinni ateriarytmistä – muista kuidut.
  • Juo riittävästi.
  • Liiku päivittäin – hikoile myös lenkkipolulla tai kuntosalilla, kävele tai pyöräile.
  • Käy säännöllisesti vessassa.

Varmista etukäteen, että voit nauttia matkan jokaisesta päivästä ilman kovan vatsan aiheuttamia ikäviä vaivoja. Pakkaa matka-apteekkiisi esimerkiksi:

Ummetus on monelle tuttua matkaseuraa

Tarvitsetko nopeaa apua
ummetukseen?

Lue lisää

Onko ongelmasi
ilmavaivat ja turvotus?

Lue lisää

Kaipaatko hellävaraista apua
kovaan vatsaan?

Lue lisää