Lapsen ummetus
Pottakammoa? Alusvaatteiden tuhrimista? Toistuvia vatsakipuja, joille ei ole löytynyt syytä? Myös ruokahaluttomuus, kärttyisyys ja levottomuus voivat olla merkkejä lapsen ummetuksesta.
Lapsilla kova vatsa on melko yleinen vaiva. Ummetukseen kannattaa puuttua ennen kuin siitä muodostuu ongelma ja tilanne alkaa kiertää kehää. Esimerkiksi jos ulostaminen tekee kipeää kovan ulosteen takia, alkaa lapsi välttämään tilannetta silloinkin, kun uloste on normaalia.
Yli 90 %:lla ummetuksesta kärsivistä lapsista ruokavaliomuutokset riittävät hoidoksi. Muista kuitupitoiset ruoat, vihannekset, hedelmät, marjat ja täysjyväviljat. Tarjoile paljon juotavaa. Vältä runsaita määriä maitoa, suosi mieluummin vettä tai mehua1.
Vinkkejä vessahetkeen:
- Kokeile 10 minuutin vessaistuntoa joka päivä aterian jälkeen. Tee siitä lapselle säännöllinen rutiini ja miellyttävä hetki.
- Laita lapsen jalkojen alle jakkara, kyykkyasento auttaa ponnistamaan.
- Kehu onnistumisesta, älä moiti epäonnistumisesta.
Jos ruokavaliomuutokset tai muut kotikonstit eivät auta ja lapsi niistä huolimatta kärsii kovan vatsan vaivoista, voitte kokeilla apteekissa myytäviä itsehoitovalmisteita.
Ummetuksen pitkittyessä on syytä kääntyä lääkärin puoleen.
*Käyttö terveydenhoitohenkilökunnan valvonnassa on suositeltavaa.
1 Jalanko, H. (2019) Ummetus lapsella. www.terveyskirjasto.fi. Lääkärikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 11.11.2019.
